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2018-06-12

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  三、坚持运动,可以少,但是要精。   香蕉酸奶减肥具体法  1、每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水(夏天喝凉的),盐水可以清肠。

  2、然后是空腹吃十二枚干枣。 这种吃法可以防止脱发,红枣还可养颜通便。   3、然后吃一个香蕉。 香蕉亦通便,减肥也要十分注重清肠、通便。

这说明:减肥的基本点即畅通。   4、早餐牛奶一定要喝。

不必刻意追求脱脂,那一点热量不会导致发胖。 过了30岁的女人就要注意补钙了。

体内缺钙会导致营养失衡,导致内分泌文乱,导致发胖,长痤疮。